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認知行動療法思考日記
4.5
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Apkguides レビュー
認知行動療法思考日記アプリレビュー
機能：
- 心理カウンセリングや認知行動療法に基づいた思考の記録、分析、改善ができる
- テンプレートやガイド付きの日記エントリー作成機能がある
- マインドフルネス瞑想やリラクゼーションの音声ガイド機能が利用できる
使いやすさ：
- シンプルで直感的なインターフェースで、日記の記入や分析が簡単に行える
- 機能ごとにわかりやすく分かれており、使い方が迷うことはない
デザイン：
- 落ち着いた色使いやフォントで、心地よい雰囲気が演出されている
- 視覚的要素が明瞭で、ストレスなく使うことができる
長所：
- 認知行動療法に基づいた具体的なガイドやツールが充実している
- マインドフルネス瞑想の音声ガイドが豊富で、リラクゼーション効果が高い
- データ分析や進捗チェック機能があり、自己成長を可視化することができる
短所：
- カスタマイズ性が少なく、個々のユーザーのニーズに合わせてカスタマイズできる機能が欠如している
- マイルストーンや目標設定機能があれば、よりユーザーがモチベーションを保ちやすいだろう
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